Спортивное плавание 2 раза в неделю (суша+вода).

Урок направлен на освоение всех стилей плавания, тренировки на суше позволяют отточить технику и устранить ошибки. Развитие выносливости, гибкости, силы. Подготовка к соревнованиям.

115 минут

Интенсивность:

Возраст: Взрослые 18-40, Взрослые 41-54, Взрослые 55+

Направление: Школа плавания

Цель: Улучшить физическую форму, Выносливость, Гибкость, Здоровая спина

Записаться на пробную тренировку

Распиcание

Похожие фитнес-программы

45 минут

Школа Плавания

Урок направлен на освоение водной среды. Включает в себя упражнения, направленные на изучение техники плавания, а так же учит ребенка чувствовать себя уверенно в воде.

Интенсивность

60 минут

Спортивное мастерство

Урок направлен на совершенствование техники всех стилей плавания. Подготовка к сдаче норм ГТО , соревнованиям, и разрядным нормативам.

Интенсивность

30 минут

Грудничковое плавание

Обучение в игровой форме. Родители учавствуют в тренировочном процессе, пока ребенок не научится плавать. Программа включает в себя игры в воде,считалочки,песни и индивидуальные упражнения.

Интенсивность

45 минут

Спортивное плавание

Урок направлен на развитие опорно-двигательного аппарата,повышает выносливость. Отличная подготовка к сдаче норм ГТО и соревнованиям.

Интенсивность

90 минут

Водное поло

Урок направлен на скоростно-силовые качества, взаимодействия в команде, развитие координации.

Интенсивность

45 минут

Оздоровительное плавание

Урок направлен на освоение водной среды. Включает в себя упражнения, направленные на изучение техники плавания, а так же учит ребенка чувствовать себя уверенно в воде.

Интенсивность

Смотреть все программы