LES MILLS BODYPUMP

Программа LES MILLS. Оригинальная тренировка с фитнес штангой, многоповторный силовой тренинг. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме.

55 минут

Интенсивность:

Возраст: Взрослые 18-40, Взрослые 41-54, Взрослые 55+

Направление: Групповые программы

Цель: Улучшить физическую форму, Здоровая спина, Гибкость

Записаться на пробную тренировку

Распиcание

Занятия проводят

Ксения Поповичева

Инструктор групповых программ

Надежда Пашкова

Менеджер групповых программ

Алена Зуева

Территориальный менеджер групповых программ

Михаил Андриянов

Инструктор групповых программ

Ирина Кручинкина

Инструктор групповых программ

Анна Пименова

Инструктор групповых программ

Юлия Кирьянова

Менеджер групповых программ, мастер тренер

Юлия Кривошеева

Инструктор групповых программ

Анна Дуплина

Мастер тренер 1 групповых программ

Татьяна Масленникова

Инструктор групповых программ

Диана Ибрагимова

Инструктор групповых программ

Юлия Рубцова

Инструктор групповых программ

Екатерина Дьякова

Инструктор групповых программ

Наталья Меркулова

Менеджер и инструктор групповых программ

Евгения Кузнецова

Инструктор групповых программ

Анна Халякина

Инструктор групповых программ

Надежда Дегтярева

Менеджер групповых программ

Ольга Шалдунова

Инструктор групповых программ

Эльвира Комарова

Инструктор групповых программ

Андрей Полажинец

Инструктор групповых программ

Кристина Сорокина

Менеджер групповых программ, Мастер-тренер

Мария Воронова

Мастер тренер групповых программ

Зинаида Завалий

Мастер тренер групповых программ

Ольга Файзова

Инструктор групповых программ

Марина Гузилова

Инструктор групповых программ

Елена Анискина

Инструктор групповых программ

Андрей Примаченко

Мастер-тренер групповых программ

Владимир Харитонов

Менеджер групповых программ

Дарья Агишева

Инструктор групповых программ

Равиль Кикбаев

Мастер-тренер групповых программ

Айкуш Ананян

Инструктор групповых программ

Виктория Бородкова

Инструктор групповых программ

Екатерина Александрова

Менеджер групповых программ

Владимир Рассадин

Менеджер и инструктор групповых программ

Алина Соловьева

Инструктор групповых программ

Екатерина Фирсова

Менеджер групповых программ, мастер тренер

Алина Меняйлова

Инструктор групповых программ, Мастер тренер

Александра Журавлева

Инструктор групповых программ

Александра Зинченко

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Максим Погодин

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Галина Рошка

Менеджер групповых программ

Елена Козырская

Инструктор групповых программ

Полина Завалеева

Инструктор групповых программ

Андрей Романык

Инструктор групповых программ

Надежда Ефимова

Инструктор групповых программ

Алёна Летютина

Инструктор групповых программ

Наталья Грицевич

Инструктор групповых программ

Елена Слободчикова

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Андрей Черноусик

Инструктор групповых программ

Наталья Завитневич

Инструктор групповых программ

Ольга Гвардейцева

Менеджер групповых программ, Инструктор групповых программ

Дарья Самохвалова

Инструктор групповых программ

Похожие фитнес-программы

55 минут

МФР

миофасциальный релиз — это техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Основная задача – максимальное мышечное расслабление.

Интенсивность

55 минут

RPM PRO

RPM PRO – это новое занятие с погружением в интерактивный сайклинг. Визуализация на экране создает эффект погружения для всех участников занятия. Более 50 вариантов интерактивных трасс делают программу максимально интересной. Консоль дает возможность отслеживать множество параметров: скорость, дистанцию, мощность, количество сожжённых калорий, средние показатели. Также они автоматически выгружаются в мобильное приложение ICG Connect, что позволяет отслеживать статистику ваших занятий. Это отличная альтернатива велосипеду в межсезонье для спортсменов. А ещё это классные занятия для людей, желающих держать себя в форме.

Интенсивность

55 минут

PILATES с оборудованием

Тренировка по методу Д.Пилатеса. Во время занятия вы будете использовать малое оборудование - изотонические кольца, мячи, валики. Все эти приспособления помогают эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или, наоборот, максимально облегчить, чтобы можно было выполнить правильно, а также разнообразить тренировки.

Интенсивность

55 минут

LES MILLS BODYBALANCE

Программа LES MILLS. Это тренировка под спокойную музыку, основанная на технике Йоги и Пилатеса. Развивает равновесие и гибкость, улучшает способности к концентрации внимания и умение наслаждаться настоящим моментом. Тренировка одновременно гибкости и силы. Основной эффект тренировки выражается в снятии напряжения во всем теле, улучшение гибкости, повышение эластичности суставов, повышение мышечного тонуса.

Интенсивность

55 минут

LES MILLS BODYCOMBAT

Программа LES MILLS. Зто энергетичная тренировка с элементами боевых искусств. Вы научитесь наносить удары руками и ногами и попутно придете в превосходную физическую форму. Это бесконтактная тренировка не требует опыта и подготовки, но научит вас движениям карате, тхэквондо, бокса, муай-тай, капоэйры и кунг-фу. Вы учитесь наносить удары руками и ногами с удовольствием. Тренировка способствует сжиганию калорий, улучшаению координации, повышению уверенности в себе.

Интенсивность

45 минут

LES MILLS RPM

Программа LES MILLS. Это тренировка на велотренажерах в зале под энергичную музыку. Тренировка способствует сжиганию большого количества калорий и повышению аэробной выносливости. Программа RPM™ построена по принципу велогонок, использует ряд имитационных подъемов и коротких ускорений. Вы можете регулировать интенсивность тренировки – это проще, чем езда на велосипеде.

Интенсивность

Смотреть все программы