LES MILLS RPM

Программа LES MILLS. Это тренировка на велотренажерах в зале под энергичную музыку. Тренировка способствует сжиганию большого количества калорий и повышению аэробной выносливости. Программа RPM™ построена по принципу велогонок, использует ряд имитационных подъемов и коротких ускорений. Вы можете регулировать интенсивность тренировки – это проще, чем езда на велосипеде.

45 минут

Интенсивность:

Возраст: Взрослые 18-40, Взрослые 41-54, Взрослые 55+

Направление: Групповые программы

Цель: Сбросить вес, Выносливость

Записаться на пробную тренировку

Распиcание

Занятия проводят

Максим Неведров

Мастер тренер 1 групповых программ

Алена Зуева

Территориальный менеджер групповых программ

Михаил Андриянов

Инструктор групповых программ

Ирина Кручинкина

Инструктор групповых программ

Анна Пименова

Инструктор групповых программ

Юлия Кирьянова

Менеджер групповых программ, мастер тренер

Анна Дуплина

Мастер тренер 1 групповых программ

Татьяна Масленникова

Инструктор групповых программ

Диана Ибрагимова

Мастер-тренер групповых программ

Наталья Уколова

Мастер тренер 1 групповых программ

Екатерина Шостак

Инструктор групповых программ

Юлия Рубцова

Инструктор групповых программ

Екатерина Дьякова

Эксперт сети

Евгения Кузнецова

Мастер-тренер групповых программ

Ирина Горбатюк

Инструктор групповых программ

Анна Халякина

Инструктор групповых программ

Кристина Сорокина

Менеджер групповых программ, Мастер-тренер

Елена Анискина

Инструктор групповых программ

Дарья Мальцева

Менеджер и мастер-тренер групповых программ

Елизавета Салихатдинова

Инструктор групповых программ

Дарья Агишева

Персональный тренер групповых программ

Екатерина Александрова

Менеджер групповых программ

Владимир Рассадин

Мастер-тренер групповых программ

Мария Прохорова

Менеджер групповых программ

Евгения Стещенко

Персональный тренер групповых программ

Екатерина Авдеева

Инструктор групповых программ, Мастер тренер

Александра Апрыщенко

Менеджер групповых программ, мастер-тренер

Оксана Камаева

Инструктор групповых программ

Мария Зыбрикова

Инструктор групповых программ

Максим Погодин

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Галина Рошка

Менеджер и мастер-тренер групповых программ

Анна Гурьянова

Персональный тренер групповых программ

Андрей Романык

Инструктор групповых программ

Алёна Летютина

Инструктор групповых программ

Наталья Грицевич

Персональный тренер групповых программ

Анна Никитина

Инструктор групповых программ

Екатерина Иванова

Инструктор групповых программ

Андрей Черноусик

Инструктор групповых программ

Ирина Степанова

Инструктор групповых программ

София Алфёрова

Инструктор групповых программ

Олег Лысенко

Персональный тренер групповых программ

Дарья Самохвалова

Инструктор групповых программ

Ирина Быченкова

Инструктор групповых программ

Ксения Яковлева

Инструктор групповых программ

Татьяна Ильина

Менеджер групповых программ

Регина Голубева

Инструктор групповых программ

Ксения Тичак

Инструктор групповых программ

Виолетта Довбня

Инструктор групповых программ

Похожие фитнес-программы

55 минут

МФР

миофасциальный релиз — это техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Основная задача – максимальное мышечное расслабление.

Интенсивность

55 минут

RPM PRO

RPM PRO – это новое занятие с погружением в интерактивный сайклинг. Визуализация на экране создает эффект погружения для всех участников занятия. Более 50 вариантов интерактивных трасс делают программу максимально интересной. Консоль дает возможность отслеживать множество параметров: скорость, дистанцию, мощность, количество сожжённых калорий, средние показатели. Также они автоматически выгружаются в мобильное приложение ICG Connect, что позволяет отслеживать статистику ваших занятий. Это отличная альтернатива велосипеду в межсезонье для спортсменов. А ещё это классные занятия для людей, желающих держать себя в форме.

Интенсивность

55 минут

PILATES с оборудованием

Тренировка по методу Д.Пилатеса. Во время занятия вы будете использовать малое оборудование - изотонические кольца, мячи, валики. Все эти приспособления помогают эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или, наоборот, максимально облегчить, чтобы можно было выполнить правильно, а также разнообразить тренировки.

Интенсивность

55 минут

LES MILLS BODYPUMP

Программа LES MILLS. Оригинальная тренировка с фитнес штангой, многоповторный силовой тренинг. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме.

Интенсивность

55 минут

LES MILLS BODYBALANCE

Программа LES MILLS. Это тренировка под спокойную музыку, основанная на технике Йоги и Пилатеса. Развивает равновесие и гибкость, улучшает способности к концентрации внимания и умение наслаждаться настоящим моментом. Тренировка одновременно гибкости и силы. Основной эффект тренировки выражается в снятии напряжения во всем теле, улучшение гибкости, повышение эластичности суставов, повышение мышечного тонуса.

Интенсивность

55 минут

LES MILLS BODYCOMBAT

Программа LES MILLS. Зто энергетичная тренировка с элементами боевых искусств. Вы научитесь наносить удары руками и ногами и попутно придете в превосходную физическую форму. Это бесконтактная тренировка не требует опыта и подготовки, но научит вас движениям карате, тхэквондо, бокса, муай-тай, капоэйры и кунг-фу. Вы учитесь наносить удары руками и ногами с удовольствием. Тренировка способствует сжиганию калорий, улучшаению координации, повышению уверенности в себе.

Интенсивность

Смотреть все программы