STRETCHING
Урок направлен на развитие гибкости всего тела. На тренировке используются статические и динамические упражнения, за счет чего мышцы и связки становятся эластичнее, а суставы прочнее. Тренировка способствует снятию мышечного напряжения, повышению подвижности суставов, эластичности связок, что дает ощущение легкости во всем теле.
55 минут
Интенсивность:
Возраст:
Взрослые 18-40, Взрослые 41-54, Взрослые 55+
Направление:
Групповые программы
Цель:
Здоровая спина, Гибкость, Душевная гармония
