PILATES PROPS
Тренировка по методу Д.Пилатеса направленная на укрепление мышц стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку и на развитие гибкости. На уроке используется малое оборудование (мяч, изотоническое кольцо, ролл) с помощью которого можно облегчить или усложнить занятие в зависимости от цели управжнения и возможности занимающихся. Рекомендовано для всех уровней подготовленности
55 минут
Интенсивность:
Возраст:
Подростки 14-17, Взрослые 18-40, Взрослые 41-54, Взрослые 55+
Направление:
Групповые программы
Цель:
Здоровая спина
