Pilates
Тренировка по методу Д.Пилатеса. Главной целевой зоной пилатеса является мышечный корсет: спина, живот, ягодицы, поэтому если это ваша проблемная зона, то пилатес вам однозначно рекомендован. Кроме того, пилатес помогает укрепить постуральные мышцы, которые поддерживают позвоночник, а значит вы улучшите осанку и избавитесь от проблем со спиной.
- Взрослые 18-40
Взрослые 41-54
Взрослые 55+ - Групповые программы
- Низкая интенсивность. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 минут.
- Здоровая спина
Гибкость
Душевная гармония
Хочешь узнать больше?
Запишись на пробную тренировку
Похожие фитнес-программы
Пилатес Prof
Класс по методике Йозефа Пилатеса, направленный на укрепление внутримышечного корсета, осанки, развитие межмышечной координации и контроля над телом и дыханием. Используются более сложные вариации упражнений. Продолжительность 55 минут.
низкая инстенсивность, для подготовленных
Перезагрузка
Обновление релизов LesMills®. Новая музыка, хореография, упражнения!
средняя и высокая интенсивность, для всех уровней подготовленности
Платная программа, не включенная в вашу карту Студия Relax Класс, соединяющий в себе методики миофасциального расслебления и стретчинга. Позволяет снять излишнее напряжение в мышцах, расслабить тело, улучшить гибкость. средняя инстенсивность , для всех уровней подготовленности
Платная программа, не включенная в вашу карту Студия PILATES ROLL Тренировки с использованием пилатес-роллов направлены на проработку и укрепление глубоких мышц, тренировку и развитие координации и способности удержания баланса, гибкости. Занятие с роллами открывает новые возможности и расширяет спектр воздействия на организм. для всех уровней подготовленности
Платная программа, не включенная в вашу карту Студия Шпагат
Тренировка, направленная на освоение поперечного и продольного шпагата, развитие гибкости и общей физической подготовки. Особое внимание уделяется корректному подходу к работе с позвоночником и суставами при освоении шпагатов. Исполни свою мечту! Длительность тренировки - 55 мин.
для всех уровней подготовленности
Платная программа, не включенная в вашу карту Студия Contemporary Уникальное танцевальное направление, заключающее в себе простоту и плавность движений, ощущение собственного тела и пространства, единение с музыкой, растяжку. для всех уровней подготовленности
Еще больше
программ
Перейти к выбору