LM RPM

Программа LM. Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка поможет сжечь максимум калорий и сбросить вес в кратчайшие сроки. Улучшает кардио выносливость, силу и выносливость мышц ног. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

45 мин

Интенсивность:

Возраст: Подростки 14-17, Взрослые 18-40, Взрослые 41-54, Взрослые 55+

Направление: Групповые программы

Цель: Сбросить вес, Выносливость

Записаться на пробную тренировку

Распиcание

Занятия проводят

Надежда Пашкова

Инструктор групповых программ

Максим Неведров

Мастер тренер 1 групповых программ

Алена Зуева

Территориальный менеджер групповых программ, мастер-тренер

Михаил Андриянов

Инструктор групповых программ

Ирина Кручинкина

Мастер-тренер групповых программ

Анна Пименова

Мастер-тренер групповых программ

Юлия Кирьянова

Менеджер групповых программ, мастер-тренер 1

Анна Дуплина

Мастер тренер 1 групповых программ

Татьяна Масленникова

Инструктор групповых программ

Диана Ибрагимова

Мастер-тренер групповых программ

Наталья Уколова

Мастер тренер 1 групповых программ

Екатерина Шостак

Инструктор групповых программ

Евгения Кузнецова

Мастер-тренер 1 групповых программ

Ирина Горбатюк

Инструктор групповых программ

Анна Халякина

Мастер-тренер групповых программ

Анастасия Сорокина

Персональный тренер групповых программ

Дарья Мальцева

Мастер-тренер групповых программ

Елизавета Салихатдинова

Инструктор групповых программ

Дарья Агишева

Персональный тренер групповых программ

/upload/uf/2da/2qan99i5335go2883eyglisgxah0tnzf.png

Екатерина Александрова

Менеджер групповых программ, персональный тренер

Владимир Рассадин

Мастер-тренер групповых программ

Мария Прохорова

Менеджер и мастер-тренер 1 групповых программ

Екатерина Авдеева

Менеджер групповых программ, мастер-тренер

Александра Апрыщенко

Менеджер групповых программ, мастер-тренер

Мария Зыбрикова

Персональный тренер групповых программ

Андрей Романык

Инструктор групповых программ

Алёна Летютина

Персональный тренер групповых программ

Наталья Грицевич

Персональный тренер групповых программ

Екатерина Недорезова

Инструктор групповых программ

Екатерина Иванова

Мастер-тренер групповых программ

София Алфёрова

Инструктор групповых программ

Олег Лысенко

Мастер-тренер групповых программ

Дмитрий Дымченко

Инструктор групповых программ

Ксения Яковлева

Инструктор групповых программ

Ксения Тичак

Инструктор групповых программ

Виолетта Довбня

Инструктор групповых программ

Алексей Кучеров

Мастер-тренер 1 групповых программ

Ирина Бегали

Персональный тренер групповых программ

Анастасия Калинова

Персональный тренер групповых программ

Анна Павлова

Менеджер и инструктор групповых программ

Похожие фитнес-программы

55минут

Студия CycleConnect

Инновационная система в мире сайклинга — тренировки с учетом индекса мощности (FTP). Каждый раз при подключении к системе тренажер подстраивает сложность под конкретного человека. Таким образом, на одном занятии за соседними тренажерами могут оказаться люди с различными уровнями подготовки. А еще на специальном мониторе изображаются различные ландшафты трассы, что делает тренировку особенно приятной.

Интенсивность

55 минут

Студия TRX

Функциональная тренировка на всё тело с использованием подвесных конструкций. Тренировка позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и улучшать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Необычное положение тела, отсутствие привычных и неподвижных точек опоры во время удержания статических положений, позволяют одновременно задействовать в работу не только поверхностные мышечные слои, но и мышцы-стабилизаторы суставов, Core и околопозвоночные группы мышц. Упражнения подходят для всех возрастных групп, для мужчин и женщин, для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, так как в этой тренировке нет никакой осевой (вертикальной) нагрузки на позвоночник.

Интенсивность

55 минут

Студия Ягодицы +

Тренировка направлена на эффективную проработку и максимальное включение ягодичных мышц. Занятие построено таким образом, что проработка осуществляется в трех плоскостях с использованием специального оборудования, что позволяет эффективно задействовать ягодичные мышцы, а также улучшить работу всей системы опорно-двигательного аппарата, укрепить мышцы бедер, пресса и спины.

Интенсивность

55 минут