LM RPM

Программа LM. Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка поможет сжечь максимум калорий и сбросить вес в кратчайшие сроки. Улучшает кардио выносливость, силу и выносливость мышц ног. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

45 мин

Интенсивность:

Возраст: Подростки 14-17, Взрослые 18-40, Взрослые 41-54, Взрослые 55+

Направление: Групповые программы

Цель: Сбросить вес, Выносливость

Записаться на пробную тренировку

Распиcание

Занятия проводят

Надежда Пашкова

Мастер-тренер 1 групповых программ

Максим Неведров

Мастер тренер 1 групповых программ

Михаил Андриянов

Инструктор групповых программ

Ирина Кручинкина

Мастер-тренер групповых программ

Юлия Кузьмина

Менеджер групповых программ, мастер-тренер 1

Анна Дуплина

Мастер тренер 1 групповых программ

Татьяна Масленникова

Инструктор групповых программ

Диана Ибрагимова

Мастер-тренер групповых программ

Наталья Уколова

Мастер тренер 1 групповых программ

Екатерина Шостак

Персональный тренер групповых программ

Юлия Рубцова

Персональный тренер групповых программ

/upload/uf/7a8/rxj920i10ovnzp9bs75s54o6pprewmco.png

Евгения Кузнецова

Мастер-тренер 1 групповых программ

Антон Деревенцев

Менеджер и мастер-тренер групповых программ

Анастасия Сорокина

Мастер-тренер групповых программ

Дарья Мальцева

Мастер-тренер групповых программ

Елизавета Салихатдинова

Персональный тренер групповых программ

Дарья Агишева

Мастер-тренер групповых программ

Екатерина Александрова

Менеджер групповых программ, мастер-тренер

Владимир Рассадин

Мастер-тренер групповых программ

/upload/uf/b58/1sa54jxb87k9crjo353l3peldrjha3hx.png

Екатерина Авдеева

Менеджер групповых программ, мастер-тренер

Александра Апрыщенко

Менеджер и мастер-тренер 1 групповых программ

Мария Зыбрикова

Персональный тренер групповых программ

Андрей Романык

Персональный тренер групповых программ

Наталья Грицевич

Персональный тренер групповых программ

Екатерина Иванова

Мастер-тренер групповых программ

Екатерина Минеева

Персональный тренер групповых программ

Дарья Самохвалова

Персональный тренер групповых программ

Наталья Николаева

Инструктор групповых программ

Татьяна Ильина

Персональный тренер групповых программ

Ксения Тичак

Менеджер групповых программ

Виолетта Довбня

Инструктор групповых программ

Екатерина Кузина

Мастер-тренер групповых программ

Лилиана Головина

Инструктор групповых программ

Анна Павлова

Менеджер и инструктор групповых программ

Анастасия Коваленко

Персональный тренер групповых программ

Ирина Честных

Инструктор групповых программ

Анастасия Веденеева

Инструктор групповых программ

Юлия Ковалёва

Инструктор групповых программ

Анна Гетманцева

Персональный тренер групповых программ

Яна Савинова

Инструктор групповых программ

Кристина Воронина

Менеджер групповых программ, персональный тренер

Анна Конюх

Инструктор групповых программ

Галина Рошка

Мастер-тренер 1, менеджер групповых программ

Наталья Куликова

Персональный тренер групповых программ

Мария Шмарковская

Инструктор групповых программ

Екатерина Сухачева

Мастер-тренер 1 групповых программ

Дарья Павленко

Инструктор групповых программ

Егор Лобанов

Персональный тренер групповых программ

Никита Сероштанов

Территориальный менеджер и Мастер-тренер 1 групповых программ

Евгения Дробовская

Инструктор групповых программ

Похожие фитнес-программы

55 минут

Студия Фитнес на Батутах

Высокоинтенсивная тренировка на мини-батутах. Тренировка заставляет работать крупные группы мышц, стимулирует лимфоток и ускоряет метаболизм. Занятия на батуте снижают нагрузку на колени и позвоночник, защищая суставы от травм. Каждая новая тренировка улучшает равновесие и координацию в повседневной жизни. Энергичная музыка и активные прыжки способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые повышают настроение и помогают справляться со стрессом.

Интенсивность

55 минут

Студия TRX

Функциональная тренировка на всё тело с использованием подвесных конструкций. Тренировка позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и улучшать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Необычное положение тела, отсутствие привычных и неподвижных точек опоры во время удержания статических положений, позволяют одновременно задействовать в работу не только поверхностные мышечные слои, но и мышцы-стабилизаторы суставов, Core и околопозвоночные группы мышц. Упражнения подходят для всех возрастных групп, для мужчин и женщин, для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, так как в этой тренировке нет никакой осевой (вертикальной) нагрузки на позвоночник.

Интенсивность

55 минут

Студия Ягодицы +

Тренировка направлена на эффективную проработку и максимальное включение ягодичных мышц. Занятие построено таким образом, что проработка осуществляется в трех плоскостях с использованием специального оборудования, что позволяет эффективно задействовать ягодичные мышцы, а также улучшить работу всей системы опорно-двигательного аппарата, укрепить мышцы бедер, пресса и спины.

Интенсивность

55 минут

Студия Женского здоровья

Специальная программа, разработанная для сохранения и восстановления женского здоровья. Упражнения направлены на укрепление мышц тазового дна и брюшной полости, а также на развитие мышечного корсета и позвоночника.
Регулярные занятия в этой студии помогут нормализовать менструальный цикл, подготовиться или восстановиться после родов, а также улучшить состояние в период менопаузы.

Концепция студии заключается в создании женского сообщества, объединённого общей целью — достичь здорового, красивого тела и душевного равновесия.

Интенсивность

55 минут

Студия Yoga Prof

Класс, представляющий собой более глубокое изучение практики йоги, состоящий из специальных упражнений(асан), дыхательных техник, основ медитации.

Интенсивность

55 минут

Студия Aero Yoga

Класс, основанный на технике йоги, пилатеса с использованием специальных гамаков. ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ

Интенсивность

Смотреть все программы