TF Team ГП ОФП

Общая физическая подготовка (ОФП) — система упражнений для укрепления здоровья и развития наиболее полезных и необходимых в жизни физических качеств, таких как: ловкость, координация, выносливость, гибкость, скорость, сила, направленных на всестороннее физическое развитие человека.

55 минут

Интенсивность:

Возраст: Подростки 14-17

Направление: TFTeam

Цель: Сбросить вес, Улучшить физическую форму, Накачать мышцы, Здоровая спина, Выносливость, Гибкость, Научиться танцевать, Душевная гармония

Записаться на пробную тренировку

Распиcание

Занятия проводят

Людмила Китайкина

Инструктор групповых программ

Юлия Козлова

Инструктор групповых программ

Виолетта Довбня

Инструктор групповых программ

Альбина Санкова

Инструктор групповых программ

Похожие фитнес-программы

55 минут

TF Team ДФ ПРОБНАЯ

Интенсивность

55 минут

TF Dance ДФ

Танцевальный урок с использованием элементов модных танцевальных направлений.

Интенсивность

55 минут

TF Functional ДФ

Класс функциональной направленности, без оборудования. Цель — развитие основных двигательных навыков подростков. Продолжительность 55 минутут.

Интенсивность

55 минут

TF Fight ДФ

Класс, направленный на постановку ударов рук и ног, изучение основных стоек, освоение навыков спарринга. Хорошо развивает скорость реакции, силовые характеристики, придает уверенность в себе и своих силах. Продолжительность 55 минутут.

Интенсивность

55 минут

TF Hip-hop

Сегодня Hip-Hop — самый модный и популярный тренд. Этот стиль впитал в себя уличную танцевальную философию, элементы фанка, попа, брейка, джаза. Продолжительность 55 минут.

Интенсивность

55 минут

TF Team ГП Strong & Stretch

Комбинированный класс, состоящий из двух частей. Первая (силовая) направлена на укрепление основных мышечных групп и развитие баланса (с использованием различного оборудования). Вторая часть нацелена на развитие гибкости тела и расслабление.

Интенсивность

Смотреть все программы