Intro

Класс для начинающих. Состоит из двух частей: первая направлена на освоение основных движений аэробики (базовые шаги, терминология, простые комбинации), вторая проводится с использованием степ-платформы. Продолжительность 55 минут.

  • Взрослые 55+
  • Групповые программы
  • низкий уровень интенсивности, рекомендуется для начинающих
  • Сбросить вес
    Выносливость
Хочешь узнать больше?

Запишись на пробную тренировку

Пробная тренировка
Похожие фитнес-программы
NordicWalking NordicWalking Outdoor-тренировка. На занятии изучается техника скандинавской ходьбы с использованием специально разработанных палок. Продолжительность 55 минут. низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности Студия Похудей Платная программа,
не включенная в вашу карту
Студия Похудей Комплексная программа для снижения веса, включающая: круглосуточное курирование, комплексные нагрузки с учетом индивидуальных особенностей, расчет КБЖУ, советы по питанию, целенаправленные микс-тренировки, домашние задания и отслеживание результатов.
для всех уровней подготовленности
Студия Грэпплинг prof Платная программа,
не включенная в вашу карту
Студия Грэпплинг prof Класс, представляющий собой более глубокое изучение приемов борьбы, сочетающий технику всех борцовских дисциплин с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов.
средняя инстенсивность, для всех уровней подготовленности
Студия Bodyflex Платная программа,
не включенная в вашу карту
Студия Bodyflex

Bodyflex — это комплекс упражнений, сочетающий в себе дыхательные «диафрагмальные» упражнения, растяжку, изотонические и изометрические упражнения. Bodyflex является одним из лучших методов обогащения организма кислородом и, как следствие, сжигания жира. В результате таких тренировок ваше тело станет более привлекательным и стройным, улучшится состояние кожи, вы избавитесь от нервного напряжения, почувствуете легкость и спокойствие.

для всех уровней подготовленности
Студия DYNAMIC Платная программа,
не включенная в вашу карту
Студия DYNAMIC

Динамичный кардиокласс на основе функционального, высокоинтервального тренинга, включающий силовые упражнения, элементы MMA. Работа с весом собственного тела. Может использоваться дополнительное оборудование.

для всех уровней подготовленности
Студия Cycle-cinema Платная программа,
не включенная в вашу карту
Студия Cycle-cinema Сайкл-тренировка под просмотр фильмов. Отличная возможность совместить приятное с полезным.
Для всех уровней подготовленности.
Еще больше программ
Перейти к выбору
1

Ваш браузер устарел! .

Вы пользуетесь устаревшей версией браузера. Данная версия браузера не поддерживает многие современные технологии, из-за чего многие страницы могут отображаться некорректно, а главное — могут работать не все функции.

В связи с этим предлагаем Вам установить более современный браузер из списка ниже. Все они бесплатны, легко устанавливаются и просты в использовании.