STEP 1
Кардио-тренировка на степ-платформе, включает обучение базовым шагам, разучивание несложных комбинаций. Занятие направлено на развитие координации, укрепление сердечной мышцы, увеличение выносливости, улучшение кровообращения и обменных процессов в организме. Рекомендовано для всех уровней подготовленности
55 минут
Интенсивность:
Возраст:
Подростки 14-17, Взрослые 18-40, Взрослые 41-54, Взрослые 55+
Направление:
Групповые программы
Цель:
Сбросить вес, Выносливость