Ольга Томилова
Персональный тренер групповых программ
Йога. Йога для детей. Йогатерапия при болях в спине различной этиологии. Тренировки при болях в спине, коленных и тазобедренных суставах. Работа на улучшение эластичности фасций и мышц, гибкости и подвижности суставов. Дыхательные техники. Суставная гимнастика. Йога в гамаках. Йога в гамаках для детей от 3-х лет. Использование методики Соматика в персональном и групповом тренинге. Лимфодренажная гимнастика. Тренировки при диастазе и других особенностях женского здоровья. Фитнес направления. Пилатес. Функционал/Тонус.
Клуб
Ховрино
Опыт
Стаж работы в фитнес-индустрии с 2018 года.
Образование и достижения
- Преподаватель йоги «International yoga federation».
- Курс подготовки преподавателя йоги «Ачарья» (отстройки и правки асан хатха йоги).
- Преподаватель Хатха йоги «Московский университет Йоги».
- Преподаватель йогатерапии.
- Йога критического выравнивания (работа с нарушениями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной и репродуктивной систем).
- Преподаватель Relax yoga (Йога нидра и Шавасана, Гипнологический метод).
- Сертификат PILATES BY POLESTAR (Принципы Движения).
- ООО «Просвещение» (Мастер Медитации).
- АНО ДПО НАДПО (Тренер по пилатесу групповых и индивидуальных программ).
- Международная академия Animara (Мастер курс Игра на Хендпане).