Академия спарринга

Класс по методике Йозефа Пилатеса, направленный на укрепление внутримышечного корсета, осанки, развитие межмышечной координации и контроля над телом и дыханием. Используются более сложные вариации упражнений.

Класс, основанный на технике йоги и пилатеса с использованием специальных гамаков.

Bootcamp-тренировки сочетают в себе кардио и силовую нагрузку, позволяют одновременно прорабатывать мышцы, становиться сильнее и убирать жировую прослойку за счет интервального кардио и чередования нагрузок.

Облегченный вариант классического балета. База, которая дает силу и гибкость. Сочетание упражнений, позволяющее укрепить и растянуть мышцы, выработать правильное восприятие пространства и удерживать равновесие.

Погружение в путешествие к центру собственного сознания. Это способ открыть в себе источник безграничного покоя и мудрости, обычно скрытый за шумом повседневной жизни. Практикуя регулярно, вы научитесь отпускать навязчивые мысли и эмоции, создавая пространство для ясности и осознанности.

Класс, основанный на технике йоги, пилатеса с использованием специальных гамаков.