Студия Шпагата
Методика эффективной растяжки, которая позволяет человеку в любом возрасте, с любым уровнем подготовки достигнуть быстрого результата и без травм. Работая над шпагатом, мы увеличиваем общую гибкость, подвижность суставов и эластичность связок, учимся чувствовать свое тело и управлять им, а также снимаем излишнюю мышечную зажатость. Также на мастер классе будет проведен комплекс упражнений для вытяжения мышц спины, который поможет улучшить осанку и снять мышечное напряжение.
Интенсивность:
Возраст:
Подростки 14-17, Взрослые 18-40, Взрослые 41-54
Направление:
Групповые программы
Цель:
Здоровая спина, Гибкость