CrossTraining Junior
Функциональная тренировка на все мышечные группы с использованием кардио оборудования, собственного веса и свободных весов (штанги, гири, гантели, медболы и прочее), а также сложных упражнений из тяжелой атлетики, гимнастики и гиревого спорта. Класс направлен на совершенствование техники выполнения многосуставных упражнений, развитие сердечно- сосудистой и дыхательных систем, силы, выносливости, гибкости, координации;точности, укрепление мышечной и снижение жировой массы. Для любой подготовки. Уровень нагрузки от низкого до высокого подбирается индивидуально.
Интенсивность:
Возраст:
Подростки 14-17
Направление:
TFTeam
Цель:
Сбросить вес, Улучшить физическую форму, Накачать мышцы, Здоровая спина, Выносливость, Гибкость
