Выбрать клуб Личный кабинет

Проект TF TEAM

Прокачай тело!

TF Team — это проект, разработанный специально для юношей и девушек от 14 до 17 лет.

Эффективные и увлекательные занятия в тренажерном зале, групповые программы, тренировки в бассейне — выбирай то, что тебе ближе!

Оставить заявку Расписание
Подписывайтесь на нас в Инстаграме!
Самые крутые фотографии и оригинальные видео, отчеты о всех соревнованиях, рекомендации по тренировкам. Все это и многое другое — на нашей странице.
О программе
Мы знаем, как помочь тебе изменить жизнь к лучшему, добиться успеха и почувствовать себя на высоте!
Сделай первый шаг сейчас!
Нажимая на кнопку, Вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Ваше сообщение
отправлено
Что выберешь ты?
Тренировки
Athletics
Комплекс упражнений, который
позволит тебе прокачать свое
тело так, как этого хочешь ты!
Рекомендации специалистов
Танцы
Ты научишься красиво двигаться,
обретешь пластику, улучшишь координацию
и станешь стройным и подтянутым
Новые виды тренинга
Силовые занятия
Тренировки помогут обрести силу и уверенность в себе, нормализовать
обмен веществ, «построить» красивую фигуру и укрепить здоровье
Правильное питание
Комбинированные уроки
Силовые и аэробные тренировки разовьют все мышцы тела. Используя
дополнительное фитнес-оборудование, ты станешь лучшей версией себя!
Поддержка команды
Бокс
Ты выработаешь сильный
характер, желание и умение
побеждать, обретешь
спортивную внешность и
уважение окружающих
Стань самым
сильным и красивым!
Оставить заявку
Выбери результаты
Клуб Вес на старте Минус за весь период Минус за 1 неделю Минус за 2 неделю Минус за 3 неделю Минус за 4 неделю Минус за 5 неделю Минус за 6 неделю
ТФ Сходненская 261,32 кг -11,020 кг -4,020 кг -4,000 кг -3,000 кг 0,000 кг 0,000 кг 0,000 кг
ТФ Чебоксары 326 кг -55,000 кг 0,000 кг -6,000 кг -12,000 кг -10,000 кг -12,000 кг -15,000 кг
ТФ Братиславская 570 кг -39,600 кг -7,050 кг -5,998 кг -8,952 кг -2,790 кг -5,810 кг -9,000 кг
ТФ Курск 97,5 кг -15,950 кг -2,500 кг -1,000 кг -2,800 кг 0,000 кг -0,850 кг -8,800 кг
Клуб Фамилия, имя полностью На сколько похудел с момента старта программы
ТФ Братиславская Козырева Анастасия 8,060 кг
ТФ Чебоксары Анишина Олеся 27,000 кг
ТФ Сходненская Лиза Шишкина 5,000 кг
ТФ Курск Илья Щербинин 15,950 кг
Услуги
TFTeam Платная программа,
не включенная в вашу карту TFTeam Класс направлен на улучшение общей физической подготовки. Укрепляется мышечный корсет, тренируется координация, ловкость, скорость, развивается способность работать в команде. Занятие проводится в виде круговой тренировки с использованием оборудования. Продолжительность 55 минут. для всех уровней подготовленности
Strong & Stretch Платная программа,
не включенная в вашу карту Strong & Stretch Комбинированный класс, состоящий из двух частей. Первая (силовая) направлена на укрепление основных мышечных групп и развитие баланса (с использованием различного оборудования). Вторая часть нацелена на развитие гибкости тела и расслабление. низкая интенсивность, для всех уровней подготовленности
Strong & Stretch (секция) Платная программа,
не включенная в вашу карту Strong & Stretch (секция) Комбинированный класс, состоящий из двух частей. Первая (силовая) направлена на укрепление основных мышечных групп и развитие баланса (с использованием различного оборудования). Вторая часть нацелена на развитие гибкости тела и расслабление. низкая интенсивность, для всех уровней подготовленности
SuperStrong Платная программа,
не включенная в вашу карту SuperStrong Силовой класс, направленный на укрепление всех мышечных групп, развитие баланса (с использованием различного дополнительного оборудования). Продолжительность 55 минут. cредняя интенсивность, для всех уровней подготовленности
DanceJunior Платная программа,
не включенная в вашу карту DanceJunior Класс, сочетающий в себе различные направления современного танца. Продолжительность 55 минут. средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности
ATHLETICS Платная программа,
не включенная в вашу карту ATHLETICS Силовой класс, направленный на развитие общей физической подготовки. Включает в себя упражнения в ТЗ с использованием тренажеров и свободных весов. Продолжительность 55 минут. средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности
Boxing Junior Платная программа,
не включенная в вашу карту Boxing Junior Класс, направленный на изучение базовой техники ударов и защиты, тактики ведения боя. Продолжительность 55 минут. средняя и высокая интенсивность, для всех уровней подготовленности
Core&Stretch Платная программа,
не включенная в вашу карту Core&Stretch Класс, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, мышц спины, а также на улучшение гибкости. низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности
Fitball & Stretch Платная программа,
не включенная в вашу карту Fitball & Stretch Класс, состоящий из двух частей: первая — силовая с использованием больших гимнастических мячей, вторая направлена на увеличение гибкости, подвижности суставов и связок. низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности
TF CYCLE&STRONG Платная программа,
не включенная в вашу карту TF CYCLE&STRONG

Тренировка состоит из двух частей: кардионагрузка на велотренажере и силовые упражнения. Прекрасный способ повысить эффективность, совмещая разные виды нагрузок в одной тренировке.

высокая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности
TF Functional Платная программа,
не включенная в вашу карту TF Functional Класс функциональной направленности, без оборудования. Цель — развитие основных двигательных навыков подростков. Продолжительность 55 минут.
 низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности
TF FLEX Платная программа,
не включенная в вашу карту TF FLEX Класс под спокойную музыку, основанный на технике йоги, пилатеса, тай-чи. Развивает равновесие, гибкость и силу. Продолжительность 55 минут. низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности
TF Pump Платная программа,
не включенная в вашу карту TF Pump Силовой класс, направленный на укрепление всех мышечных групп (с использованием дополнительного оборудования). Продолжительность 55 минут. низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности
TF Pilates Платная программа,
не включенная в вашу карту TF Pilates Класс, направленный на укрепление мышечного корсета и формирование правильной осанки. cредняя интенсивность, для всех уровней подготовленности
TF Dance Платная программа,
не включенная в вашу карту TF Dance Класс, сочетающий в себе различные направления современного и уличного танца. Продолжительность 55 минут. средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности
TF Swimming Платная программа,
не включенная в вашу карту TF Swimming Урок направлен на развитие функциональных возможностей, выносливости, гибкости, обучение и совершенствование навыков плавания всеми стилями. Подготовка к сдаче норм ГТО и соревнованиям. Занятия проходят 1 раз в неделю. для всех уровней подготовленности
TF Hip-Hop Платная программа,
не включенная в вашу карту TF Hip-Hop Сегодня Hip-Hop — самый модный и популярный тренд. Этот стиль впитал в себя уличную танцевальную философию, элементы фанка, попа, брейка, джаза.
Продолжительность 55 мин. для всех уровней подготовленности
TF AntiGravity Платная программа,
не включенная в вашу карту TF AntiGravity Наши опытные инструкторы помогут юному спортсмену улучшить координацию и ощутить невероятное состояние полета. Выполняя упражнения в гамаке, одновременно преодолевая барьеры и чувство страха, вы быстро заметите, как становитесь сильнее, гибче и увереннее в себе. Каждая новая тренировка базируется на предыдущей.  низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности
TF Школа Шпагата Платная программа,
не включенная в вашу карту TF Школа Шпагата Посещение этого класса позволит освоить самый грандиозный навык. Результат не заставит себя долго ждать! Продолжительность 55 минут.
TF Boxing Платная программа,
не включенная в вашу карту TF Boxing Класс, направленный на изучение базовой техники ударов и защиты, тактики ведения боя в боксе. Занятие способствует развитию различных групп мышц, повышению выносливости и улучшению координации. Продолжительность 55 минут. средняя и высокая интенсивность, для всех уровней подготовленности
TFTeam Games Платная программа,
не включенная в вашу карту TFTeam Games

Урок с изучением спортивных игр. Продолжительность 55 мин.

для всех уровней подготовленности
Тренеры
Хочешь нравиться противоположному полу и чувствовать себя уверенно
в компании ровесников?
Стань самым сильным и красивым!
В этом тебе поможет тренажерный зал и наши тренеры — они составят комплекс упражнений, который позволит тебе прокачать своё тело так, как этого хочешь ты!
Андрей Щербаков
Денис Котлов
Персональный тренинг, направленный на коррекцию фигуры, снижение веса и набор мышечной массы. Общая физическая подготовка. Реабилитация. Работа с подростками.
Анастасия Пелешенко
Константин Попов
Персональный тренинг, направленный на набор мышечной массы, коррекцию фигуры, жиросжигание.
Ксения Поповичева
Надежда Маслова
Персональный тренинг, направленный на набор мышечной массы, коррекцию фигуры, жиросжигание. Реабилитация.
Как это проходит
Прокачай тело
Оставить заявку
1

Ваш браузер устарел! .

Вы пользуетесь устаревшей версией браузера. Данная версия браузера не поддерживает многие современные технологии, из-за чего многие страницы могут отображаться некорректно, а главное — могут работать не все функции.

В связи с этим предлагаем Вам установить более современный браузер из списка ниже. Все они бесплатны, легко устанавливаются и просты в использовании.