Условия челленджа
Каждый член клуба, который выполнит 97 повторений и больше — получит 1 месяц в подарок к своей клубной карте. Клуб, который выполнит наибольшее количество повторений получит подарок от Генерального Директора на сумму 300 000 рублей.
Шестой челлендж — Прыжки на скакалке + броски мяча
Дата проведения:
с 23 июня по 29 июня 2025 года.
Участники:
Члены клубов.
Сотрудники и тренеры ТФ.
Условия челленджа:
Участникам необходимо выполнить максимум повторений за 3 минуты.
Для мужчин:
1) 40 одинарных прыжков на скакалке + 15 бросков мяча 9 кг в мишень.
2) 30 двойных прыжков на скакалке + 12 бросков мяча 9 кг в мишень.
3) 20 перекрестных одинарных прыжков на скакалке + 9 бросков мяча 13 кг в мишень.
Для девушек:
1) 40 одинарных прыжков на скакалке + 15 бросков мяча 6 кг в мишень.
2) 30 двойных прыжков на скакалке + 12 бросков мяча 6 кг в мишень.
3) 20 перекрестных одинарных прыжков на скакалке + 9 бросков мяча 9 кг в мишень.
Перед выполнением челленджа необходимо ознакомиться со стандартами его выполнения.
Для участия в челлендже необходимо быть подписанным на наш телеграмм-канал.
Как правильно снять и выложить видео-ролик:
Ролик должен быть снят в клубах сети Территория Фитнеса.
При съёмке ролика необходимо в начале представиться и продемонстрировать вес мячей.
Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба, участвую в челлендже «Прыжки на скакалке + броски мяча» от Территории Фитнеса.
В названии ролика указать: Имя, Фамилия / фитнес-клуб / член клуба (тренер/сотрудник) /количество повторений (время выполнения).
Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба. Количество повторений 100 раз.
В описании к видео добавить следующие хэштеги:
#terfit
#terfitchallenge
#TERFIT_Челлендж #TERFIT_Прыжкинаскакалке_броскимяча
В комментариях под этим постом оставить ссылку на выложенный вами ролик на платформу RuTube или VK Видео.
Опубликовать видео с выполнением упражнения на платформе RuTube или VK Видео и выложить ссылку до 29 июня в комментариях под этим постом (23:59:59).
За всеми подробностями обращайтесь к дежурному тренеру тренажёрного зала.