Условия челленджа
Каждый член клуба, который выполнит 49 повторений и больше — получит 1 месяц в подарок к своей клубной карте. Месяц клубной карты можно подарить другу, который ранее не посещал фитнес-клуб Территория Фитнеса. Клуб, который выполнит наибольшее количество повторений получит подарок на сумму 300 000 рублей.
Первый челлендж - Становая тяга + фронтальные берпи
Дата проведения:
с 26 января по 1 февраля 2026 года.
Участники:
Члены клубов Сотрудники и тренеры ТФ
Условия челленджа:
Участникам необходимо выполнить как можно больше повторений за 3 минуты.
Для мужчин:
Выполнить пирамиду повторений из становой тяги + фронтальные бёрпи: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10. Вес штанги 150% от собственного веса.
Для девушек:
Выполнить пирамиду повторений из становой тяги + фронтальные бёрпи: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10. Вес штанги 100% от собственного веса. Вес штанги округляется в большую сторону кратную 2.5 кг.
Перед выполнением челленджа необходимо ознакомиться со стандартами его выполнения.
Для участия в челлендже необходимо быть подписанным на наш телеграмм-канал.
Как правильно снять и выложить видео-ролик:
Ролик должен быть снят в клубах сети Территория Фитнеса. При съёмке ролика необходимо представиться в начале (продемонстрировать вес штанги).
Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба, участвую в челлендже «Становая тяга + фронтальные берпи» от Территории Фитнеса. В названии ролика указать: Имя, Фамилия / фитнес-клуб / член клуба (тренер/сотрудник) /количество повторений.
Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба, количество повторений 50 раз.
В описании к видео добавить следующие хэштеги:
#TERFIT_Челлендж
#TERFIT_Становая_тяга_Берпи_через_штангу
#СерияЧелленджей2026
В комментариях под этим постом оставить ссылку на выложенный вами ролик на платформу RuTube или VK Видео.
Опубликовать видео с выполнением упражнения на платформе RuTube или VK Видео и выложить ссылку до 1 февраля в комментариях под этим постом (23:59:59).
За всеми подробностями обращайтесь к дежурному тренеру тренажёрного зала.