Условия челленджа
Каждый член клуба, который выполнит большее количество повторений, то есть 87 и больше, получит 1 месяц в подарок к своей клубной карте.
Клуб, который выполнит наибольшее количество повторений получит подарок от Генерального Директора на сумму 300 000 рублей.
Первый челлендж — Махи гирей + берпи через тумбу
Дата проведения:
с 20 по 26 января 2025 года.
Участники:
Члены клубов
Сотрудники и тренеры ТФ
Условия челленджа:
Участникам необходимо выполнить 3 раунда за 5 минут.
Для мужчин:
20 махов гирей 16 кг + Берпи с прыжком через тумбу 60 см 15 раз.
20 махов гирей 24 кг + Берпи с прыжком через тумбу 60 см 12 раз
20 махов гирей 32 кг + Берпи с прыжком через тумбу 60 см 9 раз.
Для девушек:
20 махов гирей 12 кг + Берпи с прыжком через тумбу 50 см 15 раз
20 махов гирей 16 кг + Берпи с прыжком через тумбу 50 см 12 раз
20 махов гирей 24 кг + Берпи с прыжком через тумбу 50 см 9 раз.
Техника выполнения упражнения по ссылке
Для участия в челлендже необходимо быть подписанным на наш телеграмм-канал
Как правильно снять и выложить видео-ролик:
Ролик должен быть снят в клубах сети Территория Фитнеса.
При съёмке ролика необходимо представиться в начале:
Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба, участвую в челлендже «Берпи через тумбу + Махи гирей» от Территории Фитнеса.
В названии ролика указать: Имя, Фамилия / фитнес-клуб / член клуба/тренер/сотрудник/количество повторений.
Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба.
Количество повторений 75 раз.
В описании к видео добавить следующие хэштеги:
#terfit
#TERFIT_Челлендж
В комментариях под этим постом оставить ссылку на выложенный вами ролик на платформу RuTube или VK Видео.
Опубликовать видео с выполнением упражнения на платформе RuTube или VK Видео и выложить ссылку до 26 января в комментариях под этим постом (23:59:59).
За всеми подробностями обращаетесь к дежурному тренеру тренажёрного зала.