Условия челленджа
Каждый член клуба, который выполнит 72 повторения — получит 1 месяц в подарок к своей клубной карте.
Месяц клубной карты можно подарить другу, который ранее не посещал фитнес-клуб Территория Фитнеса.
Клуб, который выполнит наибольшее количество повторений получит подарок на сумму 300 000 рублей.
Четвертый челлендж - Подъемы корпуса на GHD + берпи с диском. 🗓 Дата проведения: с 20 апреля по 26 апреля 2026 года Участники: Члены клубов Сотрудники и тренеры ТФ Условия челленджа: Участникам необходимо выполнить 3 раунда на время, временное ограничение — 4 минуты.
Для мужчин:
21 подъем корпуса на GHD + 12 берпи с диском 25 кг.
15 подъем корпуса на GHD + 9 берпи с диском 25 кг.
9 подъем корпуса на GHD + 6 берпи с диском 25 кг.
Для девушек:
21 подъем корпуса на GHD + 12 берпи с диском 15 кг.
15 подъем корпуса на GHD + 9 берпи с диском 15 кг.
9 подъем корпуса на GHD + 6 берпи с диском 15 кг.
Перед выполнением челленджа необходимо ознакомиться со стандартами его выполнения.
Для участия в челлендже необходимо быть подписанным на наш канал МАХ.
Как правильно снять и выложить видео-ролик:
Ролик должен быть снят в клубах сети Территория Фитнеса.
В начале ролика необходимо представиться, показать вес диска. Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба, участвую в челлендже «Подъемы корпуса на GHD + берпи с диском» от Территории Фитнеса.
В названии ролика указать: Имя, Фамилия / фитнес-клуб / член клуба (тренер/сотрудник) /количество повторений. Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба, количество повторений 72.
В описании к видео добавить следующие хэштеги: #TERFIT_Челлендж #TERFIT_ПодъемыкорпусанаGHD_Берписдиском #СерияЧеллендей2026
В комментариях под этим постом в MAX оставить ссылку на выложенный вами ролик на платформу RuTube или VK Видео. Комментарий со ссылкой на выполнение комплекса может оставлять только тот член клуба / сотрудник / тренер, который выполняет челлендж на данном видео.
Опубликовать видео с выполнением упражнения на платформе RuTube или VK Видео и выложить ссылку до 26 апреля в комментариях под этим постом (23:59:59).
За всеми подробностями обращайтесь к дежурному тренеру тренажёрного зала.