Здоровая спина

Комплекс, направленный на оздоровление позвоночника. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок. Они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. Это микс из функционального тренинга, пилатеса, миофасциального релиза, йоги и стретчинга.



  • Взрослые 18-40
    Взрослые 41-54
    Взрослые 55+
  • Групповые программы
  • для всех уровней подготовленности
  • Здоровая спина
    Гибкость
    Душевная гармония
Хочешь узнать больше?

Запишись на пробную тренировку

Пробная тренировка
Похожие фитнес-программы
Пилатес Prof Пилатес Prof Класс по методике Йозефа Пилатеса, направленный на укрепление внутримышечного корсета, осанки, развитие межмышечной координации и контроля над телом и дыханием. Используются более сложные вариации упражнений. Продолжительность 55 минут. низкая инстенсивность, для подготовленных Перезагрузка Перезагрузка Обновление релизов LesMills®. Новая музыка, хореография, упражнения! средняя и высокая интенсивность, для всех уровней подготовленности Студия Relax Платная программа,
не включенная в вашу карту
Студия Relax Класс, соединяющий в себе методики миофасциального расслебления и стретчинга. Позволяет снять излишнее напряжение в мышцах, расслабить тело, улучшить гибкость.
средняя инстенсивность , для всех уровней подготовленности
Студия PILATES ROLL Платная программа,
не включенная в вашу карту
Студия PILATES ROLL Тренировки с использованием пилатес-роллов направлены на проработку и укрепление глубоких мышц, тренировку и развитие координации и способности удержания баланса, гибкости. Занятие с роллами открывает новые возможности и расширяет спектр воздействия на организм.
для всех уровней подготовленности
Студия Шпагат Платная программа,
не включенная в вашу карту
Студия Шпагат

Тренировка, направленная на освоение поперечного и продольного шпагата, развитие гибкости и общей физической подготовки. Особое внимание уделяется корректному подходу к работе с позвоночником и суставами при освоении шпагатов. Исполни свою мечту! Длительность тренировки - 55 мин.

для всех уровней подготовленности
Студия Contemporary Платная программа,
не включенная в вашу карту
Студия Contemporary Уникальное танцевальное направление, заключающее в себе простоту и плавность движений, ощущение собственного тела и пространства, единение с музыкой, растяжку.
для всех уровней подготовленности
Еще больше программ
Перейти к выбору
1

Ваш браузер устарел! .

Вы пользуетесь устаревшей версией браузера. Данная версия браузера не поддерживает многие современные технологии, из-за чего многие страницы могут отображаться некорректно, а главное — могут работать не все функции.

В связи с этим предлагаем Вам установить более современный браузер из списка ниже. Все они бесплатны, легко устанавливаются и просты в использовании.