Студия Йога. Элегантный возраст

Для молодости тела и души – мягкая, но эффективная, поддерживающая и всесторонняя практика йоги для категории 45+ на основе методов йогатерапии, с учетом возрастных изменений, индивидуальных особенностей и ограничений.

  • Взрослые 18-40
    Взрослые 41-54
    Взрослые 55+
  • Низкая интенсивность. Для всех уровней подготовки
  • Сбросить вес
    Улучшить физическую форму
    Здоровая спина
    Душевная гармония
Хочешь узнать больше?

Запишись на пробную тренировку

Пробная тренировка
Похожие фитнес-программы
Восточный танец с вуалью Восточный танец с вуалью Вы научитесь основным принципам управления вуалью в танце. Танец с вуалью смотрится изящно и красиво. Парящая ткань напоминает крылья, вы словно приобретаете ореол волшебности и легкости. В то же время подчеркиваете свою мягкость, нежность и женственность. LesMills BodyBalance ® LesMills BodyBalance ® ПРОГРАММА LES MILLS. Это тренировка под спокойную музыку, основанная на технике Йоги и Пилатеса. Развивает равновесие и гибкость, улучшает способности к концентрации внимания и умение наслаждаться настоящим моментом. Тренировка одновременно гибкости и силы. Основной эффект тренировки выражается в снятии напряжения во всем теле, улучшение гибкости, повышение эластичности суставов, повышение мышечного тонуса. Низкая интенсивность. Для любого уровня подготовленности. 55 минут. Pilates Pilates Тренировка по методу Д.Пилатеса. Главной целевой зоной пилатеса является мышечный корсет: спина, живот, ягодицы, поэтому если это ваша проблемная зона, то пилатес вам однозначно рекомендован. Кроме того, пилатес помогает укрепить постуральные мышцы, которые поддерживают позвоночник, а значит вы улучшите осанку и избавитесь от проблем со спиной. Низкая интенсивность. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 минут. Студия Pilates Prof Платная программа,
не включенная в вашу карту
Студия Pilates Prof Класс по методике Йозефа Пилатеса, направленный на укрепление мышечного корсета, осанки, развитие межмышечной координации и контроля над телом и дыханием. Используются более сложные вариации упражнений. Продолжительность 55 минут.
низкая инстенсивность, для подготовленных
Студия Pilates Allegro Платная программа,
не включенная в вашу карту
Студия Pilates Allegro Класс Pilates на специальном тренажере Allegro, который позволяет совершенствовать технику упражнений, а также внести разнообразие в базовые занятия. Продолжительность 55 минут.
низкая интенсивность, для всех уровней подготовленности
Yoga Yoga Тренировка, состоящая из специальных асан, направленных на гармонизацию души и совершенствование тела. Низкая и средняя интенсивность. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 85 минут.
Еще больше программ
Перейти к выбору
1

Ваш браузер устарел! .

Вы пользуетесь устаревшей версией браузера. Данная версия браузера не поддерживает многие современные технологии, из-за чего многие страницы могут отображаться некорректно, а главное — могут работать не все функции.

В связи с этим предлагаем Вам установить более современный браузер из списка ниже. Все они бесплатны, легко устанавливаются и просты в использовании.