Студия Хатха-йога

На занятиях ведется проработка тела с помощью асан и дыхания, включая постуральные (глубокие) мышцы. Эта практика имеет как профилактические, так и терапевтические преимущества. Она улучшает общее состояние здоровья, избавляет от болей в спине, повышает силу и гибкость, ускоряет обмен веществ и способствует похудению, поддерживает эластичность мышц и связок, стимулирует работу внутренних органов, успокаивает нервную систему и насыщает кровь кислородом.

  • Взрослые 18-40
    Взрослые 41-54
    Взрослые 55+
  • Групповые программы
  • для всех уровней подготовки
  • Здоровая спина
    Душевная гармония
Хочешь узнать больше?

Запишись на пробную тренировку

Пробная тренировка
Похожие фитнес-программы
AntiGravity® START ВПТ AntiGravity® START ВПТ Вводная персональная тренировка по направлению AntiGravity. Проходит в групповом формате: знакомство с оборудованием, обучение основным элементам. Необходимы: предварительная запись на рецепции клуба, наличие активного купона в контракте. вводная тренировка SMART SMART Класс под спокойную музыку, основанный на технике йоги, пилатеса, тай-чи. Развивает равновесие, гибкость, силу. Продолжительность 55 минут. низкая инстенсивность, для всех уровней подготовленности Yoga для женщин Yoga для женщин Особенности практики йоги для женщин.
На наших занятиях применяются техники для тела, психики и ума:
— асаны (позы, которые полезны для позвоночника, развивают ловкость, приводят в тонус все тело);
— шаткармы (техники, способствующие очищению организма от токсинов, шлаков);
— пранаяма (дыхательные упражнения, помогающие научится контролировать эмоции);
— концентрация внимания и созерцания (техники, при помощи которых успокаивается ум, появляется ясность мышления).
А еще занятия включают:
— йогу для лица (фейсбилдинг);
— йогу для глаз;
— глубокое расслабление (йога нидра).
для всех уровней подготовки
Пилатес Prof Пилатес Prof Класс по методике Йозефа Пилатеса, направленный на укрепление внутримышечного корсета, осанки, развитие межмышечной координации и контроля над телом и дыханием. Используются более сложные вариации упражнений. Продолжительность 55 минут. низкая инстенсивность, для подготовленных Студия Pilates Prof Платная программа,
не включенная в вашу карту
Студия Pilates Prof Класс по методике Йозефа Пилатеса, направленный на укрепление мышечного корсета, осанки, развитие межмышечной координации и контроля над телом и дыханием. Используются более сложные вариации упражнений. Продолжительность 55 минут.
низкая инстенсивность, для подготовленных
Студия Stretching Prof Платная программа,
не включенная в вашу карту
Студия Stretching Prof Класс, направленный на увеличение подвижности суставов, гибкости и эластичности связок (с учетом индивидуальных особенностей). Продолжительность 55 минут.
для всех уровней подготовленности
Еще больше программ
Перейти к выбору
1

Ваш браузер устарел! .

Вы пользуетесь устаревшей версией браузера. Данная версия браузера не поддерживает многие современные технологии, из-за чего многие страницы могут отображаться некорректно, а главное — могут работать не все функции.

В связи с этим предлагаем Вам установить более современный браузер из списка ниже. Все они бесплатны, легко устанавливаются и просты в использовании.