Студия Кардио Бокс
Тренировка, включающая в себя эффективный комплекс упражнений на все группы мышц, помогающий сжигать до 800 ккал за одну тренировку. Помимо навыков самообороны, вы сможете развить быструю реакцию, поставить удар и за короткий срок привести тело в порядок. В программу занятий кардиобокса включены упражнения, позволяющие качественно отработать удары, благодаря чему вы обретете уверенность,сможете защитить себя в любой ситуации и сбросить накопившийся стресс.
- Взрослые 18-40
Взрослые 41-54
Взрослые 55+ - Групповые программы
- для всех уровней подготовленности
- Сбросить вес
Улучшить физическую форму
Выносливость
Хочешь узнать больше?
Запишись на пробную тренировку
Похожие фитнес-программы
Платная программа, не включенная в вашу карту Студия Super Interval Комбинированный класс, состоящий из чередования нагрузки с высокой и низкой интенсивностью.Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. для среднего и высокого уровня подготовленности
Intro
Класс для начинающих. Состоит из двух частей: первая направлена на освоение основных движений аэробики (базовые шаги, терминология, простые комбинации), вторая проводится с использованием степ-платформы. Продолжительность 55 минут.
низкий уровень интенсивности, рекомендуется для начинающих
Step
Класс с использованием степ-платформы. Комбинация из базовых шагов и их вариаций. Продолжительность 55 минут.
низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности
Платная программа, не включенная в вашу карту Студия Step Prof Класс степ-аэробики с хореографией высокого уровня сложности. Продолжительность 55 минут. высокая интенсивность, для подготовленных
Step II
Степ-аэробика. Класс, направленный на совершенствование техники движений на степ-платформе, изучение комбинаций из сложных шагов. Продолжительность 55 минут.
средняя и высокая интенсивность, для всех уровней подготовленности
LesMills RPM ®
Программа по лицензии LesMills®. Высокоинтенсивная тренировка на велотренажере по специальной программе, соединяющей в себе различные вариации местности и скоростные режимы. Продолжительность 55 минут.
высокая интенсивность, для всех уровней подготовленности
Еще больше
программ
Перейти к выбору