Студия Самооборона

Комплекс занятий практического и психологического характера, направленный на обучение основам личной безопасности.

  • Подростки 14-17
  • Детский фитнес
    Групповые программы
  • для всех уровней подготовленности
  • Улучшить физическую форму
Хочешь узнать больше?

Запишись на пробную тренировку

Пробная тренировка
Похожие фитнес-программы
TF Fight TF Fight Класс, направленный на постановку ударов рук и ног, изучение основных стоек, освоение навыков спарринга. Хорошо развивает скорость реакции, силовые характеристики, придает уверенность в себе и своих силах. Продолжительность 55 минут. для всех уровней подготовленности TF Баскетбол TF Баскетбол Игра в баскетбол способствует развитию выносливости, глазомера, координации, согласованности действий между партнёрами, прыгучести, ловкости. В рамках секции подростков научат игре в баскетбол, разовьют быстроту реакции, способность хорошо ориентироваться на площадке, умения поймать, удержать, бросить мяч, рассчитать направление броска. для всех уровней подготовленности TFTeam ТЗ Платная программа,
не включенная в вашу карту
TFTeam ТЗ Класс направлен на улучшение общей физической подготовки. Укрепляется мышечный корсет, тренируется координация, ловкость, скорость, развивается способность работать в команде. Занятие проводится в виде круговой тренировки с использованием оборудования. Продолжительность 55 минут.
для всех уровней подготовленности
Core&Stretch Платная программа,
не включенная в вашу карту
Core&Stretch Класс, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, мышц спины, а также на улучшение гибкости.
низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности
Athletics Платная программа,
не включенная в вашу карту
Athletics Силовой класс, направленный на развитие общей физической подготовки. Включает в себя упражнения в ТЗ с использованием тренажеров и свободных весов. Продолжительность 55 минут.
средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности
Студия CYCLE&STRONG Платная программа,
не включенная в вашу карту
Студия CYCLE&STRONG

Тренировка состоит из двух частей: кардионагрузка на велотренажере и силовые упражнения. Прекрасный способ повысить эффективность, совмещая разные виды нагрузок в одной тренировке.

высокая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности
Еще больше программ
Перейти к выбору
1

Ваш браузер устарел! .

Вы пользуетесь устаревшей версией браузера. Данная версия браузера не поддерживает многие современные технологии, из-за чего многие страницы могут отображаться некорректно, а главное — могут работать не все функции.

В связи с этим предлагаем Вам установить более современный браузер из списка ниже. Все они бесплатны, легко устанавливаются и просты в использовании.