Мастер-класс Самооборона
На тренировках вы обучитесь:
• Теории и практике способов обеспечения личной безопасности;
• Приёмам самозащиты без оружия;
• Приемам использования подручного оружия;
• Защите от применения подручного оружия;
• Самозащите в различных внешних условиях: зима, лето, осень, ограниченное пространство, транспорт, влияние той или иной одежды и т.д;
• Самозащите в изменяемых условиях и при появлении различного оружия.
Тренировки подходят ВСЕМ – независимо от пола и возраста.
- Дети 3-13
Подростки 14-17
Взрослые 18-40
Взрослые 41-54 - Групповые программы
- для всех уровней подготовленности
- Улучшить физическую форму
Хочешь узнать больше?
Запишись на пробную тренировку
Похожие фитнес-программы
Айкидо для взрослых
Класс, включающий в себя изучение техники Айкидо Ивама Рю, тренировки с Айки Кеном (деревянным мечом) и Айки Джо (деревянным шестом). Продолжительность 55 минут.
cредняя и высокая интенсивность, для всех уровней подготовленности
KUDO
Класс, включающий в себя элементы и технические приемы из арсенала карате, дзюдо, английского и тайского бокса, а также других единоборств. Продолжительность 55 минут.
средняя и высокая интенсивность, для всех уровней подготовленности
MixFight
Класс смешанных единоборств, сочетающий множество направлений, техник и школ боевых искусств. Применяется ударная техника, борьба: как в стойке (клинч), так и на полу (партер). Продолжительность 55 минут.
cредняя и высокая интенсивность, для всех уровней подготовленности
Tae-Bo
Класс, сочетающий в себе различные виды единоборств: карате, бокс, таеквон-до, тай-чи, муай-тай. Продолжительность 55 минут.
высокая интенсивность, для всех уровней подготовленности
Дзюдо для взрослых
Класс, направленный на изучение техники захватов руками и ногами, а также обучение навыкам самообороны. Продолжительность 55 минут.
средняя и высокая интенсивность, для всех уровней подготовленности
Lady's Boxing
Класс, направленный на изучение приемов, адаптированных специально для женщин, а также улучшение общей физической подготовки. Продолжительность 55 минут.
средняя и высокая интенсивность, для всех уровней подготовленности
Еще больше
программ
Перейти к выбору