Мастер-класс Самооборона
На тренировках вы обучитесь:
• Теории и практике способов обеспечения личной безопасности;
• Приёмам самозащиты без оружия;
• Приемам использования подручного оружия;
• Защите от применения подручного оружия;
• Самозащите в различных внешних условиях: зима, лето, осень, ограниченное пространство, транспорт, влияние той или иной одежды и т.д;
• Самозащите в изменяемых условиях и при появлении различного оружия.
Тренировки подходят ВСЕМ – независимо от пола и возраста.
- Дети 3-13
Подростки 14-17
Взрослые 18-40
Взрослые 41-54 - Групповые программы
- для всех уровней подготовленности
- Улучшить физическую форму
Хочешь узнать больше?
Запишись на пробную тренировку
Похожие фитнес-программы
Дзюдо для взрослых
Класс, направленный на изучение техники захватов руками и ногами, а также обучение навыкам самообороны. Продолжительность 55 минут.
средняя и высокая интенсивность, для всех уровней подготовленности
Перезагрузка
Обновление релизов LesMills®. Новая музыка, хореография, упражнения!
средняя и высокая интенсивность, для всех уровней подготовленности
Худеем вместе ГП
Единственная в России программа по системному групповому похудению под наблюдением тренеров. Это 10 недель тренировок, поддержка кураторов, лекции по питанию, борьба за главный приз и победа над собой.
средняя и высокая интенсивность, для всех уровней подготовленности
Платная программа, не включенная в вашу карту Студия Ball&Tone Класс с использованием мяча FitBall. Это комплекс упражнений, направленный на укрепление всех мышечных групп. Продолжительность 55 минут. низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности
Платная программа, не включенная в вашу карту Студия KUDO Prof Класс, направленный на изучение технических приемов из арсенала карате, дзюдо, английского и тайского бокса, а также других видов единоборств. Продолжительность 55 минут. средняя и высокая интенсивность, для всех уровней подготовленности
Платная программа, не включенная в вашу карту Студия Фитнес с нуля Класс предназначен для новичков. Работа над техникой упражнения, работа с минимальным и собственным весом. Разбор сбалонсированного питания. для всех уровней подготовленности
Еще больше
программ
Перейти к выбору