Core&Stretch

Класс, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, мышц спины, а также на улучшение гибкости.

  • Подростки 14-17
  • Групповые программы
  • низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности
  • Улучшить физическую форму
    Гибкость
Хочешь узнать больше?

Запишись на пробную тренировку

Пробная тренировка
Похожие фитнес-программы
BOOT CAMP training Платная программа,
не включенная в вашу карту
BOOT CAMP training Интенсивные интервальные блоки упражнений как с дополнительным отягощением, так и собственным весом. Работа в команде с фиксацией индивидуального и командного результата. Данный формат может включать занятия в сайкл-зале, занятия в групповом зале с оборудованием и без него, занятия в зоне единоборств, с рамой кросс-фит и пр. Предполагает как базовые силовые упражнения, так и, постепенно, сложные функциональные упражнения.
для среднего и высокого уровня подготовки
TFTeam Games Платная программа,
не включенная в вашу карту
TFTeam Games

Урок с изучением спортивных игр. Продолжительность 55 мин.

для всех уровней подготовленности
Самооборона Платная программа,
не включенная в вашу карту
Самооборона На тренировках вы обучитесь:
• Теории и практике способов обеспечения личной безопасности;
• Приёмам самозащиты без оружия;
• Приемам использования подручного оружия;
• Защите от применения подручного оружия;
• Самозащите в различных внешних условиях: зима, лето, осень, ограниченное пространство, транспорт, влияние той или иной одежды и т.д;
• Самозащите в изменяемых условиях и при появлении различного оружия.
Тренировки подходят ВСЕМ – независимо от пола и возраста.
для всех уровней подготовленности
TF Boxing Платная программа,
не включенная в вашу карту
TF Boxing Класс, направленный на изучение базовой техники ударов и защиты, тактики ведения боя в боксе. Занятие способствует развитию различных групп мышц, повышению выносливости и улучшению координации. Продолжительность 55 минут.
средняя и высокая интенсивность, для всех уровней подготовленности
Outdoor Гибкая сила Платная программа,
не включенная в вашу карту
Outdoor Гибкая сила Программа, объединяющая йогу, стретчинг, силовые упражнения и техники дыхания.
Для всех уровней подготовленности.
TF Hip-Hop Платная программа,
не включенная в вашу карту
TF Hip-Hop Сегодня Hip-Hop — самый модный и популярный тренд. Этот стиль впитал в себя уличную танцевальную философию, элементы фанка, попа, брейка, джаза.
Продолжительность 55 мин.
для всех уровней подготовленности
Еще больше программ
Перейти к выбору
1

Ваш браузер устарел! .

Вы пользуетесь устаревшей версией браузера. Данная версия браузера не поддерживает многие современные технологии, из-за чего многие страницы могут отображаться некорректно, а главное — могут работать не все функции.

В связи с этим предлагаем Вам установить более современный браузер из списка ниже. Все они бесплатны, легко устанавливаются и просты в использовании.