Мы открываем сезон тренировок на свежем воздухе
Летняя погода на улицах Москвы устоялась, и в клубах Территория Фитнеса открывается сезон Outdoor Summer. Присоединиться к занятиям на свежем воздухе могут все желающие: членство в клубе не обязательно.
Проект продлится до 18 сентября.
Outdoor-тренировки — это хороший способ разнообразить привычные занятия. К смене обстановки добавляется достаточное насыщение организма кислородом, поскольку даже самая продвинутая система кондиционирования не заменит свежего воздуха. В программу летних тренировок под открытым небом входит бег и скандинавская ходьба. Для проведения занятий мы выбрали ближайшие к фитнес-центрам парки и зоны отдыха.
Локации тренировок:
- Братиславская — Дюссельдорфский парк или парк им. 850-летия Москвы
- Жулебино — Жулебинский лесопарк
- Новокосино — Салтыковский лесопарк
- Печатники — парк Печатники
- Сходненская — парк Северное Тушино
- Пражская — Покровский парк
Направление «Бег» включает в себя освоение техники бега, выполнение легкоатлетических упражнений, силовые упражнения, функциональную нагрузку и подготовку к марафонам и соревнованиям по пересеченной местности.
Направление «Скандинавская ходьба» включает в себя освоение техники скандинавской ходьбы, выполнение упражнений со своим весом по ходу движения, кардионагрузку, профилактику и реабилитацию после травм.
Мы надеемся, что парковые пейзажи, лучи солнца и свежий ветер вдохновят тебя на новые спортивные рекорды! Под руководством тренеров ты обретешь новый опыт и яркие эмоции. Участники Outdoor Summer смогут проверить себя на нескольких контрольных забегах в составе команды Территории Фитнеса: на ночном 10-километровом забеге 16 июля, на музыкальном полумарафоне на 21,2 км 14 августа и на Московском марафоне 25 сентября.
Записывайся на программу Outdoor Summer у администраторов клуба.
и события клуба