Первый челлендж - «Трастеры»Дата проведения:
с 20 по 26 марта 2023 года
Участники:
Члены клуба
Сотрудники и тренеры ТФ
Условия челленджа:
1. Выполнить большее количество трастеров со штангой, чем Генеральный директор.
Мужчины выполняют упражнение с 75% собственного веса.
Девушки выполняют упражнение с 50% собственного веса.
Приседайте глубоко — так, чтобы таз оказался ниже уровня коленей.
2. Быть подписанным на телеграм-канал https://t.me/terfit_ru
3. Опубликовать видео с выполнением упражнения на свой канал YouTube.
Как правильно снять и выложить видео-ролик?
При съемке ролика необходимо представиться в начале
Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба, участвую в челлендже «Трастеры» от Территории Фитнеса
В названии ролика указать: Имя, Фамилия / фитнес-клуб / член клуба или тренер / кол-во выполненных раз. Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба, 5 раз
В описании к видео добавить следующие хэштеги:
#terfit
#TERFIT_Челлендж
#TERFIT_Трастеры
4. В комментариях под этим постом оставить ссылку на выложенный вами ролик на вашем канале YouTube.
За всеми подробностями обращаетесь к менеджерам и тренерам тренажерного зала вашего клуба
Результаты первого челленджа будут опубликованы 29 марта
#terfit
#TERFIT_Челлендж
#TERFIT_Трастеры