Челлендж "Прогулка по стене"

20.11.2023

Сегодня стартует девятый челлендж от Генерального Директора СФК Территория Фитнеса — Александра Колмыкова Быть в хорошей физической форме с Территорией Фитнеса не только полезно, но и выгодно. Условия челленджа:

Каждый член клуба, который выполнит большее количество повторений в задании, чем Генеральный Директор — получит 1 месяц в подарок к своей клубной карте.

Каждый тренер, который выполнит большее количество повторений в задании, чем Генеральный Директор — получит 1 месяц в подарок и сможет подарить его своему любимому клиенту.

Участники, показавшие лучшие результаты среди мужчин и женщин, получат по 10 000 рублей на бонусный счет. В случае, если будет несколько победителей в одной категории, то денежный приз в размере 10 000 рублей разделяется на всех участников поровну.

Клуб, набравший максимальное количество повторений по сумме всех участников, получит подарок от Генерального Директора на сумму 300 000 рублей.

Девятый челлендж — прогулка по стене

Дата проведения:с 20 по 26 ноября 2023 года.

Участники:

Члены клуба.

Сотрудники и тренеры ТФ.

Условия челленджа:

Выполнить большее количество повторений за 2 минуты в упражнении "прогулка по стене", чем Генеральный Директор.

Техника выполнения упражнения

Для зачёта результатов атлет должен быть виден в полный рост во время выполнения упражнения.

Таймер, используемый в задании, должен быть всегда в кадре.

Техника выполнения упражнения – примите положение лёжа, ладони, грудь, бедра касаются пола, ноги полностью вытянуты и ступни касаются стены, начните шагать по стене, одновременно двигаясь на руках шагающими движениями.

Каждое повторение начинается и заканчивается тем, что спортсмен ложится, его грудь, ступни и бедра касаются пола.

Шаги руками начинаются только тогда, когда обе ноги оторваны от пола.

В финальной части движения обе руки должны находиться на белой линии, внешний край линии 25 см от стены.

При спуске ступни должны оставаться на стене до тех пор, пока не примете положение лёжа.

Для участия в челленджа необходимо быть подписанным на телеграмм-канал.

Как правильно снять и выложить видео-ролик:

Ролик должен быть снят в клубах сети Территория Фитнеса.

При съемке ролика необходимо представиться в начале:

Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба, участвую в челлендже «Прогулка по стене» от Территории Фитнеса.

В названии ролика указать: Имя, Фамилия / фитнес-клуб / член клуба/тренер, количество раз.

Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба, 10 раз.

В описании к видео добавить следующие хэштеги:

#terfit
#TERFIT_Челлендж
#TERFIT_Прогулкапостене

В комментариях под этим постом оставить ссылку на выложенный вами ролик на вашем канале YouTube. Опубликовать видео с выполнением упражнения на свой канал YouTube и выложить ссылку до 26 ноября в комментариях под этим постом (23:59:59).

За всеми подробностями обращаетесь к менеджерам и тренерам тренажерного зала вашего клуба.

Участвуйте в челлендже и делитесь своими впечатлениями от выполнения упражнения!